Cómo superar la procrastinación y avanzar con su tesis
La procrastinación es uno de los mayores obstáculos que enfrentan los estudiantes universitarios durante el proceso de redacción de la tesis. Posponer tareas, retrasar la investigación y dejar capítulos pendientes puede generar ansiedad, falta de motivación y, en algunos casos, el abandono del proyecto.
En este artículo, el magister Oscar Morinigo, especialista en asesoría para tesistas y proyectos de investigación, le ofrece estrategias prácticas y efectivas para superar la procrastinación y avanzar con su tesis de forma organizada y eficiente.
1. Comprender la procrastinación académica
La procrastinación en la tesis no es simplemente “pereza” o falta de disciplina. Generalmente, está relacionada con factores como:
- Miedo al fracaso: temor a no cumplir con las expectativas.
- Falta de claridad en los objetivos: no saber por dónde empezar.
- Sensación de sobrecarga: percibir la tesis como un proyecto demasiado complejo.
- Baja motivación: poco interés en el tema elegido o en la metodología.
Identificar las causas es el primer paso para implementar estrategias efectivas que le ayuden a avanzar con una tutoría personalizada eficiente.
2. La importancia de planificar su tesis
Uno de los principales errores que llevan a la procrastinación es no tener un plan de trabajo claro. La falta de organización genera estrés y dificulta cumplir los plazos establecidos por la universidad.
Consejos de planificación
- Divida su tesis en etapas pequeñas: investigación, redacción, revisión y preparación de la defensa.
- Establece objetivos semanales y mensuales claros y alcanzables.
- Cree un cronograma de trabajo detallado y ajústela según avance.
- Use herramientas digitales como Notion, Trello o Google Calendar para gestionar su tiempo.
3. Fijar metas claras y alcanzables
Tener metas poco realistas es una de las principales causas de desmotivación. Para avanzar con su tesis sin agobios, es recomendable establecer objetivos SMART:
S (Específicos): Defina qué hará exactamente.
M (Medibles): Que pueda evaluar su progreso.
A (Alcanzables): Ajustar las metas a su disponibilidad real.
R (Relevantes): Alinee sus objetivos con su tema de investigación.
T (Temporales): Asigne fechas límite realistas para cada tarea.
4. Técnicas para aumentar la productividad
Superar la procrastinación requiere implementar hábitos de trabajo efectivos que le ayuden a mantener el enfoque.
- Método Pomodoro
Consiste en trabajar 25 minutos concentrado y tomar 5 minutos de descanso. Tras completar 4 ciclos, descansa 15-20 minutos. Esto ayuda a mantener la concentración y evitar el agotamiento mental. - Técnica de microtareas
Divida las actividades complejas en tareas pequeñas y manejables. Así reduce la sensación de “sobrecarga” y aumentas la motivación al completar avances visibles.
5. Mantener la motivación durante la tesis
- Conecte su tesis con sus objetivos profesionales: Piense en cómo su investigación puede abrirle oportunidades laborales o académicas.
- Premie sus avances: Reconozca sus logros, incluso los pequeños.
Visualiza su éxito: Imagine la satisfacción de presentar su tesis y recibir su título. - Rodéate de apoyo académico: Comparta sus avances con compañeros, profesores o asesores.
6. La importancia de la asesoría académica
Contar con un consultor académico especializado puede marcar una gran diferencia. La asesoría profesional ofrece:
- Orientación personalizada para estructurar su proyecto.
- Revisión técnica y metodológica para evitar errores.
- Gestión del tiempo y planificación eficiente.
- Apoyo emocional y motivacional para mantener el ritmo de trabajo
7. Estrategias para preparar su defensa sin estrés
La procrastinación no solo afecta la redacción, también puede retrasar la preparación de la defensa de la tesis. Para evitarlo:
- Crea un guion claro y conciso para su exposición.
- Ensaye frente a compañeros o asesor académico para ganar seguridad.
- Anticipe preguntas posibles del jurado y prepara respuestas sólidas.
- Diseñe diapositivas simples y visuales que complementen su discurso.
La procrastinación es un desafío común, pero con una planificación estratégica, hábitos productivos y un coaching académico, es posible avanzar con su tesis y completar su proyecto sin estrés.
Si necesita acompañamiento académico personalizado, el magister Oscar Morinigo le ofrece asesoría académica en cada etapa de su tesis.
